2015年12月15日，我校邀请到朝阳区全科医师马岩大夫为全校教职员工做了一场名为“‘三高’防控的小话题”的健康讲座。
　　马岩大夫是北京市卫生局健康长城慢病防控微博专家，朝阳区健康进课堂讲师团专家。他的健康讲座幽默诙谐，方式不拘一格，在欢乐的气氛中让老师们对健康知识有了更多的了解。
　　在一个个小知识的学习中，老师们对什么是“三高”，“三高”的不同症状与诊断标准，调血压的夏季方案与冬季方案，常用降压药、降脂药与降糖药等基本知识有了清晰的了解，提高了健康防控意识。马大夫还特别针对人们的一些健康误区展开话题。在一个个小讨论中，老师们认识到“血压必须达到正常水平”，“降压指标需要即刻达标”，“睡前服降压药”等我们自认为正确的做法，其实是很危险的。在一个个小故事中，老师们明白了以“自我感觉来估计病情”“患者不遵医嘱长时间一味服药”“单纯依赖药物，不做综合性治疗”“自行决定治疗方案”这些做法都是错误的，长此以往将对我们的健康非常不利。
　　此外，马大夫还特别介绍了关于雾霾的防护知识，并针对教师群体腰椎问题突出的状况，现场教给大家一些简易的锻炼方法。
　　有健康才有一切！希望老师们关注自己及家人的健康，知己知疾，走出误区，用正确的方法守护健康。同时，能迈开腿，见缝插针做运动；管住嘴，五谷杂粮都摄入；睡好觉，调整心态乐工作。愿我们健康生活一辈子！（撰稿 杨木易）